Dokuz aylık çocuklar cesaret ve kişilikle doludur. Sevinç ve öfkeden hoşnutsuzluk ve mutluluğa kadar bir dizi duygu yaşayabilirler. Sürekli ve sürekli gülümserler ve rahatsızlığını ifade etmek için ağlarlar.

9 aylık çocukların çoğu gevezelik eder, güler ve sesleri taklit eder. Birçoğu sürünüyor, ayağa kalkıyor ve hatta bazıları evin içinde dolaşıyor olabilir.

Kısacası, her gün yeni beceriler geliştiriyorlar. Ve bu beceriler, 9 aylık bir uyku gerilemesinin nedeni olabilir. Evet, haftalardır dinlendirici bir uykudan sonra küçüğünüz yeniden uyanmaya başlayabilir.

Fakat 9 aylık uyku gerilemesi nedir ve nasıl başa çıkabilirsiniz? Uzmanlardan fikirlerini, ipuçlarını ve tavsiyelerini sorduk.

9 aylık uyku gerilemesi nedir?

Orange County, California’daki Orange County Çocuk Hastanesi’nde (CHOC Children’s) çocuk doktoru olan Dr. Jacqueline Winkelmann’a göre, “Uyku gerilemesi, daha önce iyi uyuyan bir bebeğin aniden yerleşmekte güçlük çektiği, genellikle birkaç hafta süren bir dönemdir. uyumak, gece yarısı uyanmak ve / veya şekerleme yapmayı reddediyor. ”

Elbette gerileme her zaman ve her çocuk için farklı görünür. Bununla birlikte, çoğu gerileme, gelişimsel bir kilometre taşı veya sıçramayla ilişkilidir.

9 aylık uyku gerilemesinin 9 ayda gerçekleştiği varsayılırken, bu her zaman böyle değildir. Sonuçta bebekler takvimleri okuyamaz ve onlar için zaman akışkandır. Bununla birlikte, bu belirli gerileme genellikle bebeğin sekizinci ve onuncu ayı arasında bazen meydana gelir.

9 aylık uyku gerilemesinin belirtileri nelerdir?

Uyku gerilemesinin belirtileri değişiklik gösterir. Bununla birlikte, küçüğünüz bu değişikliklerden herhangi birini yaşıyorsa, ufukta bir uyku gerilemesi olabilir.

  • sık gece uyanmaları
  • uykuya dalmakta zorluk
  • artan telaş, yapışkanlık veya huysuzluk
  • aşırı ağlama
  • aniden uykulara direnmek ve / veya daha kısa şekerlemeler yapmak

9 aylık uyku gerilemesi ne kadar sürer?

9 aylık uyku gerilemesi sonsuza dek sürecek gibi görünse de – özellikle de ortasındayken – endişelenmeyin: Gerilemeler geçicidir ve çoğu 2 ila 6 hafta sürer.

Elbette başka aksamalar da olabilir ve olur. Bunlar genellikle bir hastalıktan veya yeni bir çocuk bakımı sağlayıcısı gibi rutinde bir değişiklikten kaynaklanır. Bununla birlikte, uyku bozuklukları 6 hafta içinde geçmezse, çocuğunuzun doktoru ile iletişime geçebilirsiniz. Altta yatan bir sağlık durumunu dışlamanıza yardımcı olabilirler.

Ona ne sebep oluyor?

Bebeklerin 9 ayda gerilemesinin birkaç nedeni olabilir, ancak en baskın teori, gelişimsel bir değişim veya sıçrama geçiriyor olmalarıdır.

Winkelmann, “Dokuz aylık çocuklar büyük fiziksel ve duygusal dönüm noktalarına ulaşıyor” diyor. “Emeklemeyi, kaymayı, ayağa kalkmayı ve oturmayı öğreniyorlar ve bu hem yorucu hem de heyecan verici olabilir, yani beşiğinde bu yeni becerileri ‘uygulamak’ ile ilgilenebilirler.”

Ancak bebeğinizin öğrendiği beceriler sadece motor beceriler değildir. Winkelmann, “Duygusal olarak, 9 aylık çocuklar ayrılık kaygısının etkilerini hissetmeye başlıyor” diye açıklıyor.

Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bu yaştaki bebeklerin genellikle güçlü ayrılık kaygısı geliştirdiklerini, çünkü nesnelerin kalıcılığını anlamaya başladıkları konusunda uyarıyor – eğer gözden uzaksanız, hala var olduğunuzun farkındalar – ve yapabileceklerinden mutsuz olabilirler. seni görmüyorum

Ayrıca Winkelmann, “Dilsel olarak 9 aylık çocuklar sesleri özümsemeye ve dili işlemeye devam ediyor ve tüm bu değişiklikler uyku düzenlerini, en azından yeni becerilerine ve rutinlerine alışana kadar büyük ölçüde etkileyebilir” diyor.

Çoğu bebek bu saatlerde üçüncü uykusunu bıraktığı için uyku programlarında ve / veya genel uyku ihtiyaçlarında bir değişiklik de suçlu olabilir.

9 aylık çocuklar ne kadar uykuya ihtiyaç duyar?

Çoğu 9 aylık çocuk günde 14 saat uyur, ancak 12 ila 16 saat arası herhangi bir yerde normaldir. Tabii ki, uyku programları çocuğunuzun ihtiyaçlarına ve ailenizin ihtiyaçlarına bağlı olarak değişecektir. Bununla birlikte, bu yaştaki çocukların çoğu, geceleri 10 ila 12 saat ve gün içinde 2 ila 3 saat kayıt yapar.

Başa çıkmak için ne yapabilirsiniz?

İki ila 6 hafta, yorgun olduğunuzda, gözleriniz karardığınızda ve uykusuz kaldığınızda bir sonsuzluk gibi hissedebilir. Bununla birlikte Winkelmann, Healthline’a bu zorlu ve yorucu dönemde başa çıkmak için yapabileceğiniz birkaç şey olduğunu söylüyor.

  • Yatmadan önce bebeğin kuru ve iyi beslendiğinden emin olun. Aç veya rahatsız olmak bebeğin telaşlanmasına neden olur.
  • Beşikteki aletleri ve oyuncakları çıkarın. Bunlar bebeğin dikkatini dağıtabilir ve onu uyanık tutabilir.
  • Katı bir uyku vakti rutini sürdürün. Akşam yemeği, banyo, kitap, şarkı ve kısık ışıklar gibi yatmadan önce öngörülebilir aktiviteleri olduğundan emin olun.
  • Bebeğinizi uykulu ama uyanık beşiğine koyun. Onları tutmak veya uyumak için sallamak bir uyku koltuk değneği olabilir.
  • Gün boyunca dinlendiklerinden emin olun. Aşırı yorulmalarını önlemek için, uyumasalar bile kestirmek için onları yere bırakın.
  • Günlük rutinlerinde fiziksel aktivite olduğundan emin olun. Yeni fiziksel becerilerini (ayakta durma, emekleme, vb.) Mümkün olduğunca “pratik yapmalarına” izin verin.
  • Tutarlı ol! Rutininize bağlı kalın. Kendilerini tekrar uykuya daldırmayı öğrenmelerine yardımcı olmak için gecenin ortasında biraz telaşlanmalarına izin verin.

Sertifikalı uyku bilimi koçu ve Sleeping Ocean’ın kurucusu Alex Savy, gerileme sırasında yeni alışkanlıklar, kurallar veya kısıtlamalar uygulamaktan da kaçınmanız gerektiğini söylüyor.

“Bu dönemde birlikte uyumak ya da haykırmak gibi yeni alışkanlıklar uygulamamaya çalışın, çünkü bebeğiniz uyku regresyonundan geçerken tutarlı sonuçlar alamazsınız.”

Paket servisi

Uyku gerilemesi zordur ve 9 aylık uyku gerilemesi de farklı değildir. Birkaç hafta boyunca yorgun, huysuz, bitkin ve sinirli olacaksınız. Ancak bu dönem geçicidir.

Geçecek ve bittiğinde, çocuğunuz yeni gelişimsel kilometre taşlarına ulaşmış olacak. Bu yüzden sabırlı olun, tutarlı olun ve nefes almayı unutmayın.