Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler 7 En İyi Sırt Masaj Aleti

7 En İyi Sırt Masaj Aleti

0
48

Sırt ağrısı, engelliliğin önde gelen bir nedenidir ve insanların yaklaşık yüzde 80’inin yaşamları boyunca bu ağrıyı yaşayacağı tahmin edilmektedir. Amerikalı yetişkinlerin yaklaşık dörtte biri akut veya kısa süreli sırt ağrısı için bakım ararken, yüzde 8’i uzun süreli veya kronik sırt ağrısı yaşıyor.

Sırt ağrısını tedavi etmek zaman alıcı ve maliyetlidir. Bazı sırt problemleri için ameliyat gerektiren omurga veya eklem problemleri söz konusu olabilir. Ancak birçok durumda ağrı, çeşitli daha az invaziv tedavilerle tedavi edilebilir.

Farmakolojik olmayan tedaviler – veya ilaç içermeyenler – çoğu sağlık uzmanı tarafından tercih edilir, çünkü sırt ağrısı genellikle tedaviden bağımsız olarak zamanla düzelir.

Sırt ağrısı için non-invaziv, farmakolojik olmayan tedavi örnekleri şunları içerir:

  • akupunktur
  • masaj
  • sıcaklık
  • omurga manipülasyonu

Omurga manipülasyonu ve akupunktur genellikle bir chiropractor gibi uzman bir profesyonelin bakımını gerektirir. Bu tedavilerde yer alan maliyet ve zaman artabilir. Evde masaj üniteleri, kayropraktik bakım arasında veya yerine akut ve kronik sırt ağrıları için rahatlama sağlayabilen bir seçenek olabilir.

Piyasada birçok sırt masajı türü vardır. Bazıları, omuzlar veya bel gibi belirli bölgelere rahatlama sağlamayı hedefler.

Evde kullanım için ideal bir sırt masajı, sırt ağrısı için farmakolojik olmayan tedavinin iki ayırt edici özelliğini, spinal manipülasyon ve akupunktur dışında içerecektir. Bunlar ısı ve masajdır.

Aşağıda, evde kullanabileceğiniz en üst sıradaki sırt masajlarının bir sıralaması bulunmaktadır.

Fiyatlandırma kılavuzu

  • $ = 40 doların altında
  • $$ = 40$–60$
  • $$$ = 60 doların üzerinde

Healthline’ın en iyi sırt masajı yapanlar için seçtikleri

Nekteck Shiatsu Boyun ve Sırt Masajı

  • Fiyat: $$
  • Ayırt edici özellikler: Bu masaj, tedavi etmeye çalıştığınız alanı örter. Sekiz derin Shiatsu yoğurma masajı kullanan bu cihaz, vücudun farklı bölgelerinde kullanılabilir ve yoğunluk seviyesini ayarlayabilirsiniz.
  • Tedavi edilen hedef alanlar: sırt, boyun, omuzlar, bacaklar
  • Sıcaklık: Evet
  • Emniyet: Isıtma elemanı ve güç için ayarlanabilir yoğunluk seviyeleri ve otomatik kapanma
  • Kullanılabilirlik ve çok yönlülük: Çeşitli modlar ve yoğunluk seviyeleri ile vücudun farklı bölgelerine taşınabilir. Cihaz, taşınabilirlik için bir araç adaptörü ile birlikte gelir.
  • Yorumlar: yüzde 72 5 yıldızla 32.000’den fazla inceleme
  • Eksileri: Drapaj tasarımı, daha küçük, ulaşılması zor alanları işlemek için zor olabilir. Bazı yorumcuların ürün kalitesi hakkında olumsuz yorumları var.
Şimdi Amazon’da alışveriş yapın

Snailax Shiatsu Isıtıcılı Masaj Yastığı

  • Fiyat: $$$
  • Ayırt edici özellikler: Bu, oturmuş bir masaj ünitesidir. Aynı anda birden fazla alana terapi sağlayabilir ve hatta işe otururken bile kullanılabilir. Dört hareketli masaj aleti kullanarak, tüm sırtınızı, alt sırtınızı veya sırtınızın üst kısmını hedeflemek için üç mod ayarlayabilirsiniz. Yoğunluğu ve ısıyı ayarlamak için kontroller vardır ve pedin yuvasında üç titreşim seviyesi bulunur.
  • Tedavi edilen hedef alanlar: tam geri
  • Sıcaklık: Evet
  • Emniyet: Güç ve aşırı ısınmaya karşı koruma için ayarlanabilir yoğunluk seviyeleri ve otomatik kapanma
  • Kullanılabilirlik ve çok yönlülük: Ofis koltuğu, yatar koltuk veya kanepe olsun, çeşitli oturma pozisyonlarında kullanılabilir. Sorunlu alanlar hedeflenebilir, ancak yalnızca bir ev güç adaptörü kablosu vardır.
  • Yorumlar: yüzde 66 5 yıldızla yaklaşık 11.000 yorum
  • Eksileri: Bu ürün yalnızca oturur pozisyonda kullanılabilir ve daha iyi taşınabilirlik sağlamak için araç adaptörü veya pili yoktur.
Şimdi Amazon’da alışveriş yapın

Zyllion Shiatsu Sırt ve Boyun Masajı

  • Fiyat: $$
  • Ayırt edici özellikler: Bu yastık, alt sırt veya omuz bıçakları gibi daha küçük alanları hedeflemek için kullanılabilen üç derin doku masajına sahiptir. Masaj cihazları otomatik olarak yön değiştirir. Bu ürün bir seferde yalnızca bir bölgeyi tedavi edebilirken, vücudunuzun hatlarına ulaştığı için övülür. Yoğunluğu ayarlama seçeneği yoktur, ancak cihaz, hafif bir masaj için yastıklı bir kılıfla birlikte gelir. Ayrıca sekiz derin doku masaj aletine sahip bir model var.
  • Tedavi edilen hedef alanlar: geri, boyun, omuzlar, karın, bacaklar, buzağı, uyluk
  • Sıcaklık: Evet
  • Emniyet: ısı ve aşırı ısınma koruması için otomatik kapanma
  • Kullanılabilirlik ve çok yönlülük: Bu cihaz vücudun farklı bölgelerine taşınabilir. Ayarlanabilir kayış, cihazı ihtiyacınız olan yere sabitlemenizi sağlar ve taşınabilirlik için bir araç adaptörüyle birlikte gelir.
  • Yorumlar: yüzde 74 5 yıldız ile yaklaşık 39.000 yorum
  • Eksileri: Bu cihaz aynı anda yalnızca bir alanı tedavi edebilir ve kullanmak için prize takılı olması gerekir. Yoğunluk seviyesi sadece çıkarılabilir bir kılıf ile ayarlanabilir.
Şimdi Amazon’da alışveriş yapın

LifePro Sonic El Vurmalı Masaj Tabancası

  • Fiyat: $$$
  • Ayırt edici özellikler: Masaj tabancaları, vücudun herhangi bir yerine farklı masaj türleri ve özel yoğunluklar vermek için popüler bir üründür. Bu titreşimli tabanca, masaj tipini değiştirmek ve kesin tedaviyi belirlemek için sekiz adet değiştirilebilir masaj başlığı ile birlikte gelir. Ayrıca farklı yoğunluk ayarlarına ve şarj edilebilir bir pile sahiptir.
  • Tedavi edilen hedef alanlar: herhangi bir yer
  • Sıcaklık: Hayır
  • Emniyet: cihazı istediğiniz zaman tedavi ettiğiniz alandan kaldırabilir
  • Kullanılabilirlik ve çok yönlülük: Son derece özelleştirilebilir bir masaj sunar ve taşınabilir.
  • Yorumlar: yüzde 80 5 yıldızla 11.000’den fazla inceleme
  • Eksileri: Bu cihazı tedaviyi istediğiniz yerde tutabilmeli ve tedavi süresince orada tutabilmelisiniz.
Şimdi Amazon’da alışveriş yapın

Mighty Bliss Kablosuz Masaj Aleti

  • Fiyat: $$$
  • Ayırt edici özellikler: Bu el tipi masaj aleti, altı farklı masaj başlığı ile birlikte gelir. Perküsyon masajı ile vücudunuzun herhangi bir bölgesine istediğiniz kadar baskı uygulayabilirsiniz.
  • Tedavi edilen hedef alanlar: herhangi bir yer
  • Sıcaklık: Hayır
  • Emniyet: herhangi bir zamanda çıkarılabilir ve yoğunluk, onu ne kadar sıkı uyguladığınıza bağlıdır
  • Kullanılabilirlik ve çok yönlülük: Cihaz, farklı masaj başlığı seçenekleriyle vücudun farklı bölgelerine taşınabilir. Lityum iyon şarj edilebilir pil, bu cihazı çok taşınabilir hale getirir.
  • Yorumlar: yüzde 82 5 yıldızla 11.000’den fazla yorum
  • Eksileri: Bu cihazı kullanmak için yerinde tutmalısınız, bu nedenle yerinde tutamayanlar veya yol dışı alanlara ulaşmak zor olabilir.
Şimdi Amazon’da alışveriş yapın

Renpho Şarj Edilebilir Elle Tutulan Derin Doku Masaj Cihazı

  • Fiyat: $
  • Ayırt edici özellikler: Bu masaj cihazı, el tipi bir masaj cihazının tasarımı ile bir masaj tabancasına benzer bir işleve sahiptir.
  • Tedavi edilen hedef alanlar: herhangi bir yer
  • Sıcaklık: Hayır
  • Emniyet: aşırı ısınmayı önlemek için otomatik kapanma
  • Kullanılabilirlik ve çok yönlülük: Bu cihaz, çok sayıda masaj başlığı ve hızı ile vücudun farklı bölgelerine hareket ettirilebilir. Ünite, taşınabilirlik için kablosuz ve şarj edilebilir.
  • Yorumlar: yüzde 69 5 yıldızla yaklaşık 50.000 yorum
  • Eksileri: Drapaj tasarımı, daha küçük, ulaşılması zor alanları işlemek için zor olabilir. Bazı yorumcuların ürün kalitesi hakkında olumsuz yorumları var.
Şimdi Amazon’da alışveriş yapın

Vücut Sırt Arkadaşı Klasik

  • Fiyat: $
  • Ayırt edici özellikler: Bu cihaz basit görünebilir, ancak işi halleder. Pil veya şarj gerekmez, masaj kancaları, vücudun hedeflenen bölgelerine istediğiniz miktarda basınç uygulamanıza izin vermek için çeşitli konumlarda düğmeli kavisli bir çubuk kullanır.
  • Tedavi edilen hedef alanlar: herhangi bir yer
  • Sıcaklık: Hayır
  • Emniyet: tamamen manuel cihazın yerinde güvenlik koruması yoktur
  • Kullanılabilirlik ve çok yönlülük: Bu manuel cihaz pil, güç kablosu veya şarj gerektirmez. Arzu ettiğiniz baskıyı kullanarak vücudun herhangi bir yerine yerleştirilebilir.
  • Yorumlar: yüzde 75 5 yıldızla 13.000’den fazla inceleme
  • Eksileri: Tüm işlemleri bu araçla yapmanız gerekiyor. Yalnızca kullandığınız açı veya kuvvetin faydasını görürsünüz.
Şimdi Amazon’da alışveriş yapın

Sırt masajı kullanmanın yapılması ve yapılmaması gerekenler

Sırt masajı kullanmak sırt ağrılarınız için en kolay çözüm gibi görünse de bu ürünler de dikkatli kullanılmalıdır.

Araştırmalar, masajın sırt ağrısını azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor, ancak hangi masaj türlerinin en fazla fayda sağladığına dair çok az kanıt var.

Sırt ağrısı için masaj kullanırken yapılması ve yapılmaması gerekenler şunlardır:

  • Yapmak Ameliyat veya diğer daha önemli tedavileri gerektirebilecek herhangi bir şeyi ekarte etmek için bir sağlık uzmanına görünün.
  • Yapmak sırt ağrınızın temel nedenini belirlemek için bir sağlık uzmanına görünün.
  • Yapmak Sırt ağrınızı tedavi etmek için çok yönlü bir yaklaşım düşünün.
  • yapma zamanla daha şiddetli hale gelen ağrıyı görmezden gelin.
  • yapma Size daha fazla acı veriyorsa bir bölgeye masaj yapmaya devam edin.
  • yapma Ağrınız zamanla kötüleşirse veya günlük işlerinizi tamamlama yeteneğinizi etkiliyorsa, bir doktora veya kiropraktöre görünmekten kaçının.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here