Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler 6 Yüz Basınç Noktaları, Gevşeme için Artı 1

6 Yüz Basınç Noktaları, Gevşeme için Artı 1

0
56

Yüz basınç noktalarına masaj yapan kişi

Yüzünde bir noktaya nasıl bağlanmalı

Yüzünüzü baskı noktaları için keşfetmekle meşgul olmadan önce, bu bölgelere nasıl girileceğini anlamak önemlidir.

NJ Akupunktur Merkezi'nden Ani Baran, “En sık kullanılan akupunktur noktalarının bazılarının bulunması daha kolaydır, özellikle de çoğu kemikler, tendonlar veya bağlar arasında“ boşluklar ”olduğu için vardır,” diyor.

Ancak, bazen bu baskı noktalarını bulmanın biraz zaman alabileceğine dikkat çekiyor. Bunu akılda tutarak, onları nasıl bulacağınızla ilgili detaylı talimatları izlediğinizden emin olun ve tekniği mükemmelleştirmek için bolca pratik zamanı bırakın.

Akupressure'i yüze uygulamak söz konusu olduğunda Baran, doğru tekniği kullanmanın ve doğru dengeyi bulmanın önemini açıklıyor.

“Genel olarak, bir veya iki parmağınızla, genellikle basınç noktası başına en az 2 dakikaya kadar basmak ve masaj yapmak için bir karışım öneriyoruz” diyor.

Baskıya gelince, hatırlanması gereken en temel şey “yumuşak ama kesin”. Başka bir deyişle, biraz baskı hissedecek kadar sağlam, ancak herhangi bir iz bırakmayacak kadar yumuşak.

Ek olarak, Advanced Holistic Center'ın kurucusu ve CEO'su Irina Logman, bu noktaları harekete geçirmek için en az 30 saniye boyunca masaj yaptırmanızı ve baskı uygulamanızı önerir.

Baskı noktaları nelerdir?

Baran'a göre, basınç noktaları, vücudumuzdaki enerjinin aktığı meridyenler veya kanallar boyunca akan belirli bölgelerdir. “Sadece akupunktur uzmanları tarafından değil, evde akupunktur uygulamak isteyen herkes tarafından kolayca erişilebilir” diye açıklıyor.

Bu alanlar, meridyenlerin tıkanmasının yaygın olduğu belirli noktalar ile ilişkilidir ve bu da vücutta ağrı ve rahatsızlığa neden olur. Baran, baskı noktalarına hizmet ederek, meridyenlerin engelini kaldırabilir, enerji akışını düzenleyerek ve endorfinleri ve vücudun etkilenen bölgelerine diğer doğal ağrı kesici “qi” yi bırakabileceğimizi söylüyor.

Yüz akupunktur noktaları

Yüzdeki akupunktur noktaları, tıkanıklık ve baş ağrısından ateş ve titreme gibi şeylere yardımcı olmak için kullanılmıştır.

Her ne kadar akupunkturun yararları üzerine araştırmalar sınırlı olsa da, bazı araştırmalar stresin yanı sıra fiziksel ağrıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini öne sürüyor.

2015 yılında yapılan bir araştırma, akupressur masajın Bell felsefesinin bir çeşit felç belirtisinin azaltılmasında etkili olduğunu buldu. Depresyon belirtileri de azaldı.

Küçük 2019 çalışması Kronik bel ağrısı olan kişilerde, kendi kendine verilen akupressürün ağrı ve yorgunluğu azalttığını keşfetti.

Akupressür masajı ayrıca diş bakımında ağrıyı azaltmada invazif olmayan bir yaklaşım olarak da kullanılır.

Yüzünde birkaç akupunktur noktası var. Yüzünüzün önündeki noktalar şunlardır:

  • LI20
  • GV26
  • Yintang

Yüzünüzün kenarındaki noktalar şunlardır:

  • Taiyang
  • SJ21
  • SJ17

Bu basınç noktalarını nasıl bulacağınız ve çeşitli avantajlar için nasıl kullanacağınız konusunda Logman'dan bazı ipuçları.

LI20

Çizim Diego Sabogal

LI20, burun deliğinizin yüzünüzü buluştuğu oluk olan nazolabial olukta bulunur.

Bunun için kullanın:

  • burun pasajlarının temizlenmesi
  • tıkanıklığı ve kaşıntılı burun giderici

GV26

Çizim Diego Sabogal

GV26, dudaklarınızla burnunuz arasında tam ortada bulunur.

Bunun için kullanın:

  • odak geri yükleme
  • aklını yatıştırıcı

Yintang

Çizim Diego Sabogal

Yintang, kaşlarınız arasında, “üçüncü gözünüz” olarak bilinen bölgedir.

Bunun için kullanın:

  • kaygıyı azaltmak
  • uyku iyileştirilmesi

Taiyang

Çizim Diego Sabogal

Taiyang, tapınağın ihale depresyonunda bulunur.

Bunun için kullanın:

  • tek taraflı baş ağrıları
  • baş dönmesi
  • göz problemleri

SJ21

Çizim Diego Sabogal

SJ21, kulak tragusunun hemen yukarısında bulunan, yüze daha yakın olan supratrajik çentiğin önündeki depresyonda bulunur.

Bunun için kullanın:

  • diş ağrısı

  • kulak çınlaması
  • tıkalı kulaklar

SJ17

Çizim Diego Sabogal

SJ17 kulak memesinin tam arkasında bulunur. Logman ve diğer uygulayıcılara göre, bu basınç noktası yüz felci, diş ağrısı ve kilitli diş semptomlarının tedavisinde kullanılmıştır.

Bir yandan: LI4

Çizim Diego Sabogal

Ek olarak Logman, LI4'ün yüzdeki rahatsızlıklara yardım edebileceğini ve ağrı ve titremeleri ve ateşi azaltacağını söylüyor.

Bunu bulmak için parmağınızı işaret parmağınızın tabanına sıkın. Onu kas çıkıntısının en yüksek noktasına ve kırışıklığın sonuna kadar neredeyse aynı seviyeye yerleştirebilirsiniz.

Akupressür nedir?

Geleneksel Çin tıbbında kökleri olan Acupressure, sağlığı geliştirmek için vücudunuzun belirli bölgelerinde baskı noktaları kullanıyor. Genellikle çeşitli koşulları tedavi etmek için iğneler kullanan akupunkturla karıştırılır.

Her iki yöntem de akupunktur noktalarını veya basınç noktalarını uyarmayı amaçlasa da, akupunktur genellikle birkaç sağlık durumu için bir akupunktur uzmanı tarafından gerçekleştirilen daha güçlü bir stimülasyondur.

Akupressur, diğer yandan, stres ve hafif ağrı gibi küçük sorunlara yardımcı olan kendi kendini iyileştiren bir yöntem olarak kabul edilir.

Uzun süreli akupressur masajdan sonra en az bir olağandışı apse bildirimi yapılmıştır. Masaj yaptığınız alan ağrılı olmamalı ve basınç rahatsız olmamalıdır. Eğer morarma veya ağrı olursa, akupressürü kesin.

Götürmek

Acıyı kolaylaştırabilen, stresi azaltan ve genel refahı artırabilecek, kendini iyileştiren bir yöntem arıyorsanız, akupunkturu düşünebilirsiniz.

Bu uygulama küçük rahatsızlıklara yardımcı olabilirken, özellikle daha ciddi sağlık veya sağlık sorunları yaşıyorsanız, önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız.

Ek olarak, eğer akupressür uygularken ağrı veya başka bir rahatsızlık yaşarsanız, hemen baskı yapmayı bırakın ve daha fazla bilgi için eğitimli bir akupunktur uzmanına danışın. Hangi noktalara odaklanacağınızı belirlemenize ve size nasıl baskı yapılacağını ve uygulanacağını öğretmede yardımcı olabilirler.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here