Sabahınızı büyük bir fincan Joe olmadan hayal edemiyorsanız ve bunu biraz değiştirmeye çalışıyorsanız, işte hem lezzetli bir tat hem de enerji artışı sağlayacak en iyi pick-me-me-lave içeceklerden bazıları. enerji.
Matcha Çayı
Bu canlı yeşil toz, Japon çay ağacı yapraklarından elde edilir. kamelya sinensis tam olarak bitki ve tüm çay yaprağından besinler ve güçlü antioksidanlar içerir. Bu aynı zamanda kafeini diğer yeşil çaylardan daha yüksek yapar.
Serbest radikallerle ve bunların oksidatif hasarlarıyla savaşmak, karaciğer sağlığını iyileştirmek ve kilo vermeye yardımcı olmak gibi çeşitli sağlık yararları ile tanınan bu eski içecek, binlerce yıldır Japon kültürünün temel taşı olmuştur. Son on yılda, tüm dünyada popülaritesi arttı ve yüksek kafein içeriği ile kahveye harika bir alternatif oluşturuyor.
İster orijinal şekilde için, ister bir matka latte’ye dönüştürün, güne doğru başlamak için kesinlikle sağlıklı bir kafein tekmesi içindesiniz.
Matcha çayı
Bu yüksek kaliteli matcha tozu ile sabahlarınızı değiştirin.
Yerba Mate
Yerba Mate, yüzyıllardır sabah ritüellerinin önemli bir parçası olan geleneksel bir Güney Amerika içeceğidir ve yavaş yavaş sınırları aşarak birçok kafeye ve sağlıklı yemek mekanına girmiştir.
Bu bitki çayı, sofraya çeşitli sağlık yararları ekleyen güçlü, acı tadı ve dikkate değer enerji artışıyla bilinir. Odaklanmayı ve üretkenliği geliştirmekten kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olmaya kadar, yerba mate sabahları lezzetli bir atıştırmalıktan çok daha fazlasıdır.
Geleneksel olarak, bir malzeme, yaprakları sıcak suya batırılmış metal veya tahta bir kabak. Arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşılması amaçlanmıştır ve bağ kurmayı sembolize eder, bu nedenle güne harika bir başlangıç yapmak için onu sevdiğiniz kişiyle paylaşabilirsiniz.
Yerba mate kabak
Yerba matenizi geleneksel şekilde yudumlayın.
Chai çayı
Chai çayının mis kokulu kokusu ve lezzetli tadı, onu kısa sürede dünya çapında en çok aranan kahve alternatiflerinden biri haline getirdi. Daha doğru bir şekilde Masala Chai olarak adlandırılan bu baharatlı Hint çayı, genellikle siyah çay, zencefil ve kakule, karanfil, rezene, yıldız anason ve daha fazlası gibi çeşitli baharatlardan yapılır.
Bazen chai çayı, tadı ve yoğunluğu biraz değiştiren yeşil çay ve hatta rooibos ile yapılabilir (siyah çay her zaman en güçlüsüdür). Geleneksel olarak, ılık su veya sütle demlenir, böylece her iki çeşidin de tadını çıkarabilir ve hangisinin damak tadınıza en uygun olduğunu öğrenebilirsiniz. Chai çayındaki yıldız malzemeler, lezzetli ve rahat sabah fincanınız için harika bir alternatif olmanın yanı sıra kalp sağlığınızı iyileştirmeye, mide bulantısını azaltmaya ve hatta kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.
Chai çayı
Sabahlarınızı bu lezzetli içecekle renklendirin.
Karahindiba Kökü Çayı
Çeşitli kültürlerde tıbbi amaçlar için yaygın olarak kullanılan karahindiba kökü çayı, ürkütücü bir şekilde kahveye benzeyen güçlü ve ilginç bir tada sahip bir içecektir. Sabahlarınızı artırmanıza yardımcı olabilir ve çok sayıda sağlık yararı sağlayabilir.
Karahindiba kökü çayı, su ağırlığını azaltmaya ve karaciğer sağlığını iyileştirmeye, gastrointestinal işlevi ve potansiyel anti-kanser özelliklerini desteklemeye kadar, yeni sabah favoriniz olabilir. Özellikle kahve titremesine neden olmadığı için.
Karahindiba Kökü Çayı
Gerginlik olmadan harika lezzetli kahve alternatifi.
Hindiba Kökü Çayı
Metabolizmanızı gerçekten hızlandıracak bir sabah içeceği arıyorsanız, hindiba kökü çayı ile başlayın. Hindibaya benzer şekilde, kökleri kavrulup demlendiğinde aroması kahveye olabildiğince yakındır. Dahası, hindiba kökü çayı yüzlerce yıldır kahve yerine kullanılıyor ve bazı hikayeler eve çok yakın.
ABD tarihinin belirli noktalarında, kahve çekirdeklerinin hazır bulunmadığı zamanlarda, hindiba kökü çayı New Orleans’ta son derece popülerdi ve bugün bile hemen hemen her kafede lezzetli bir fincanın tadını çıkarabileceğiniz yer.
Güne başlamak için harika bir enerji takviyesi olmasının yanı sıra, hindiba kökü çoğunlukla bağırsak sağlığını destekleyen ve mikrobiyomunuzu beslemeye yardımcı olan bir diyet lifi olan inülin içerir. Ayrıca kan şekeri düzeylerini düşürmede, kilo kaybını teşvik etmede ve kabızlığı hafifletmede rol oynar.
Hindiba kökü çayı
Hindiba kökünün tüm faydalarını kahve tadında alın.
Uyanır uyanmaz bu ilginç içecekleri deneyin ve vücudunuzun nasıl tepki verdiğini görün. Ve geç kalıyorsanız ve acele etmeniz gerekiyorsa, işte sabah kahvenizi yanınıza almanız için en iyi yalıtımlı kupalardan bazıları!