Çocuğunuz 3 yaşına geldiğinde, bu öfke nöbeti olayında profesyonel olabilirsiniz. Sonuçta, öfke nöbetleri ister evde ister dışarıda olun ve bazen en az beklediğiniz anlarda ortaya çıkabilir. İlk yıllarda tetikte olmak doğaldır.
Çocuğunuz büyüdükçe, öfke nöbetlerinin ne kadar sürdüğünü ve – daha da önemlisi – çocuğunuzun davranışının hala normal kabul edilip edilmediğini merak edebilirsiniz.
Yaş 3 hala birincil öfke nöbeti zamanıdır, ancak tünelin sonunda biraz ışık görmeye başlayabilirsiniz. İşte bu yaştaki öfke nöbetleri hakkında daha fazla bilgi – neye benziyorlar, onlarla nasıl başa çıkabilirsiniz ve çocuk doktorunuzdan ne zaman randevu almak isteyebilirsiniz.
Neden oluyor
Okul öncesi çağındaki çocuğunuzun pek çok büyük duygu ve düşüncesi vardır ve aynı zamanda artan bir bağımsızlık arzusu vardır.
Öfke nöbetleri, kendilerini tam olarak nasıl ifade edeceklerini bilmediklerinde veya çaresizce yapmak istedikleri bir şeyi nasıl yapacaklarını bilmediklerinde ortaya çıkar. Çocuğunuz özellikle yorgun, aç veya hasta olduğunda patlamaları da fark edebilirsiniz.
Çocuklar ilk doğum günlerinde öfke nöbetleri yaşamaya başlayabilirler ve öfke nöbetlerinin 2 veya 3 yaşına kadar, bazen daha uzun süre devam etmesi yaygındır. Yine de, küçüğünüzün kontrolden çıktığından veya öfke nöbetlerinin zarar verebileceğinden endişelenebilirsiniz. Hatta 3 yaşındaki çocuğunuzun öfke nöbetlerinin başka bir şeyin döndüğüne dair bir işaret olduğundan endişe duyabilirsiniz.
Çoğunlukla, öfke nöbetleri küçük çocuklar için hayatın tamamen normal bir parçasıdır. Çocuğunuz duygularını ve ihtiyaçlarını daha iyi ifade edebildiği zaman kaybolmalıdır.
İlgili: Okul öncesi kızıma zorbalara karşı durmayı nasıl öğrettim
Öfke nöbetleri türleri
Çocuğunuzun size anlatmaya çalıştığı şeyin kodunu çözebilmeniz için farklı öfke nöbetleri hakkında bilgi sahibi olmak yararlıdır.
“Çocuğum Hasta!” Kitabının yazarı Barton Schmitt, onları aşağıdaki şekilde sınıflandırır:
- Hayal kırıklığı öfke nöbetleri gün içinde çocuğunuzun bir şey yapamayacağı için hayal kırıklığına uğradığı noktalarda olabilir. Şöyle düşünün – 3 yaşındakiler büyük fikirleri olan küçük insanlardır. Kendilerini konuşma veya yazma yoluyla yeterince ifade edemedikleri veya tamamlamak istedikleri bir görevi tamamlayamadıkları zaman, bu son derece üzücü olabilir. Sonuç: Öfke nöbeti!
- Yorgunluk öfke nöbetleri, adından da anlaşılacağı gibi, çocuğunuzun dinlenme seviyeleriyle ilgili her şeye sahip olun. Ufaklığınız yorgun ve huysuzsa özellikle öfke nöbetlerine yatkın olabilir. Yorgun olmak – veya bu konuda aç, hasta vb. – her türlü diğer öfke nöbetini tetikleyebilir.
- Dikkat arayan öfke nöbetleri çocuğunuz bir durumda kendi yolunu bulmak istediğinde olur. Bunlar aynı zamanda talep tipi öfke nöbetleri olarak da tanımlanabilir çünkü çocuğunuz istediklerini istediklerinde sızlanabilir, ağlayabilir veya kapıları çarpabilir. Örnekler: Fırtınaya rağmen dışarıda oynamak istemek veya sizinle çalışmak yerine çocuk bakımı sağlayıcısı ile evde kalmak istemek.
- Kaçınma öfke nöbetleri Çocuğunuzun bir şeyi yapmayı reddetmesinden doğar – önemli olsun, dişlerini fırçalamak gibi olsun ya da olmasın, bir şeyler yemek gibi.
- Yıkıcı öfke nöbetleri ne pahasına olursa olsun dikkatinizi çekmeyi amaçlamaktadır. Size yapışmayı veya size veya başkalarına vurmayı, çevreye bir şekilde zarar vermeyi veya bir şeyler fırlatmayı içerebilir. Çocuğunuz uzun süre çığlık atabilir veya bağırabilir. Ve elbette, bunların hepsi bir restoran veya mağaza gibi kamusal bir alanda olabilir.
- Öfke öfke nöbetleri hem siz hem de çocuğunuz için en üzücü olabilir. Özellikler arasında kontrol kaybı, çığlık atma ve olası kendine zarar verme yer alır (örneğin, küçük çocuğunuz aniden geriye doğru fırlarsa ve yere ilk önce vurursa).
Bir öfke nöbetini sadece birine bakarak çözmek zor olabilir. Ancak zamanla, zamanlamada (yatmadan önce veya öğünler arasında) veya durumlarda (anaokuluna veya bir oyuncakçıya gitmek) size ipucu verecek kalıpları fark edebilirsiniz.
Biri olduğunda ne yapmalı
Her şeyden önce çocuğunuzun güvende olduğundan emin olmak isteyeceksiniz. Özellikle öfke nöbetleri söz konusu olduğunda, bu, çocuğunuzu öfke nöbetleri geçirdikleri alandan fiziksel olarak uzaklaştırmak anlamına gelebilir.
Yaralanma endişeniz varsa, çocuğunuzu kollarınızda tutmak isteyebilirsiniz.
Gözlerini başka yöne çevirmek
Öfke nöbetiyle baş etmenin en iyi yollarından biri sakin kalmak ve davranışı görmezden gelmektir. Çocuğunuz dikkatinizi çekmek için öfke nöbeti geçiriyorsa, bunu görmezden gelmek izleyicilerini ellerinden alır. Aynı zamanda, çocuğunuzun güvende olduğundan emin olmaya dikkat ederken “görmezden gelmek” isteyeceksiniz.
Yönlendir
Eğer yeterince erken bir öfke nöbeti geçirirseniz, çocuğunuzun dikkatini başka bir göreve veya etkinliğe yönlendirebilirsiniz. Bu, hayal kırıklığı öfke nöbetleriyle iyi çalışır.
Çocuğunuzun bir oyuncakla sorun yaşadığını fark ederseniz, dikkatini başka bir yaşa uygun oyuncak, bulmaca veya oyuna yönlendirmeyi düşünün. Halkın içindeyseniz, sinir krizlerini tetikleyen salıncak seti gibi bir ortamdan uzaklaşmak için konumunuzu değiştirmeyi de deneyebilirsiniz.
Duyguların sözlü ifadesini modelleyin
Üç yaşındaki çocukların gençlere göre bir avantajı vardır, çünkü onlara çok büyük duygularıyla baş etmenin yollarını öğretmeye başlayabilirsiniz. Çocuğunuz biraz sakinleştikten sonra, “Öfke nöbetleri annenin dikkatini çekmenin yolu değildir. Nasıl hissettiğimizi paylaşmak için sözlerimizi kullanmaya çalışalım. “
Bu hemen çocuğunuzun en derin duygularını anlaşılır bir şekilde açıklamasına neden olmazken, duygularını sözlü olarak ifade etmeleri için gereken önemli işe başlayacaksınız.
Bir mola verin
Öfke nöbeti özellikle şiddetli veya rahatsız ediciyse, çocuğunuza mola vererek biraz boşluk bırakmayı deneyebilirsiniz.
Bu yaştaki molalar için uygun bir zaman aralığı 2 ila 5 dakika veya her yıl yaklaşık bir dakikadır. Güvenli bir ortam olduğunu hissetmeniz koşuluyla, belirli bir yere sahip olabilir veya çocuğunuzu odasına gönderebilirsiniz.
İyi başa çıkma becerilerini modelleyin
Gün içerisinde kendi dertlerinizi nasıl idare ettiğinize de bakmak isteyebilirsiniz. Çocuğunuz sizi izliyor. Bu nedenle, sık sık patlamalar yaşıyorsanız, bir adım geri atmayı ve daha sakin tepki vermeyi deneyin.
Siz oradayken, çocuğunuz öfke nöbeti nedeniyle sakinleştiğinde, ilerlemesi için onu övdüğünüzden emin olun (ilk etapta öfke nöbetine neden olan şeylere teslim olmadan).
Tutarlı ol
Ne yaparsanız yapın, tutarlılık anahtardır. Çocuğunuzun sürekli öfke nöbetleri geçirdiğini hissettiğinizde yorucu olabilir, ancak aynı şekilde tepki vermek zamanla işe yarayacaktır.
Çocuğunuz sonunda soğukkanlılığını yitirdiğinde sizden ne bekleyeceğini öğrenecektir. Ve kelimeleri cesaretlendirmek gibi yeni teknikler uyguluyorsanız, bu kritik çözüm becerilerini geliştirecek ve sürekli olarak pekiştireceklerdir.
İlgili: Doktorlar şaplak atmaktan daha iyi disiplin yöntemleri olduğunu söylüyor
Gelecekteki öfke nöbetlerini önlemek veya önlemek için ipuçları
Tüm öfke nöbetlerini önleyemeseniz de, rutininizi düzenli olarak gerçekleşmeleri daha az olası olacak şekilde değiştirmenin bazı yolları vardır. Çocuklar yorgun, aç veya hasta olduklarında daha fazla sinir krizi geçirme eğilimindedir, bu nedenle bu sorunlardan herhangi birinin neden olabileceğinden şüpheleniyorsanız, çocuğunuza biraz lütuf vermeye çalışın.
Aksi takdirde şunları deneyin:
- Uykuya öncelik verin. İyi dinlenmişse çocuğunuzun öfke nöbeti geçirme olasılığı daha düşük olabilir. Bu, aldatıcı olabilen şekerlemeleri içerir. 3 yaşındaki çocuğunuz artık uyuyamıyorsa, öğleden sonra yeniden canlanmak için “sessiz zaman” yaratmayı düşünün. Sessiz zaman etkinlikleri kitap okumayı veya düşük anahtarlı oyuncaklarla oynamayı içerebilir (düşünün: pilsiz).
- Bir ritim oluşturun. Örneğin, uyanın, kahvaltı yapın, dışarıda yürüyüşe çıkın, içeride oynayın, öğle yemeği yiyin, şekerleme yapın, vb. Çoğu gün bu rutine sadık kalmaya çalışın. Gün boyunca daha az sürpriz, daha az öfke nöbeti anlamına gelebilir.
- Bol seçenek sağlayın. Çocuğunuz kontrolden çıktığını hissettiğinde öfke nöbetleri meydana gelebilir. Gün boyunca seçimler verildiğinde, kendilerini daha güçlü ve daha az hayal kırıklığına uğramış hissedebilirler. Seçimlerin büyük şeyler içermesi gerekmez. Hangi çorapları veya ayakkabıları giyeceklerini veya hangi atıştırmalıkları yiyeceklerini sormayı deneyin.
- Ortamı sakinleştirin. Aşırı uyarılma ve hayal kırıklığı, iki kötü şöhretli öfke nöbeti tetikleyicisidir. Çocuğunuza ve çevresine dikkat edin. İşler biraz fazla telaşlı hale gelirse, sakinleşecek bir alan bulmalarına yardımcı olun.
- Faaliyetlerinizi düzenleyin. Çocuklar, bir şeyleri kendi başlarına yapamadıklarında veya istedikleri bağımsızlığı kazanamadıklarında hayal kırıklığına uğrarlar. Çocuğunuzun kendi başına yapabileceği yaşa uygun ve güvenli aktiviteler bulun. Kıyafetlerini seçmelerine, giyinmelerine ve hatta küçük bir bardak kullanarak mısır gevreğine süt dökmek gibi bazı günlük işleri yapmalarına izin verin.
- Dostça uyarılar verin. Gün içinde aktivitelere geçmeden önce, küçük çocuğunuza bir sonraki adımla ilgili bir uyarı vermeyi deneyin. Örneğin, yatma vakti yaklaştığında, “Neredeyse yatma zamanı, bu yüzden lütfen yapacak bir şey daha seç!” Gibi bir şey söylemeyi deneyin.
İlgili: Pozitif disiplin çocuğunuz ve sizin için neden daha iyidir?
Çocuk doktorunuzla konuşmanız gereken işaretler
Çocuğunuz 3 1/2 ila 4 yaşına geldiğinde öfke nöbetleri başlamalıdır.
Yaşı ne olursa olsun, çocuğunuzun öfke nöbetlerinin özellikle şiddetli mi yoksa endişe verici mi olduğunu merak edebilirsiniz.
Kesinlikle fiziksel veya psikolojik sorunların bir faktör olabileceği bazı durumlar vardır. Örneğin, iletişim veya konuşma ile ilgili sorunların neden olduğu öfke nöbetleri Erken Müdahale yardımına iyi yanıt verebilir. Diğer zamanlarda, çocuğunuz bir psikologla randevuya iyi yanıt verebilir.
Öfke nöbetleri varsa doktorunuzu arayın:
- günde birkaç kez olur veya uzun süreler boyunca sürer
- kafasını duvara vurmak veya mobilyadan atlamak gibi kendine zarar vermeyi içerir
- çocuğunuzun nefesini tutmasıyla sonuçlanır
- mülke zarar vermek veya başkalarına zarar vermek
- baş ağrısına, mide sorunlarına veya endişeye neden olur
- 15 dakikadan uzun sürüyor, daha sık hale geliyor veya zamanla daha şiddetli hale geliyor
- 4-5 yaşından sonra düzenli olarak devam edin.
Ve doktorunuzla iletişim kurmanın gerçekten zor ve hızlı bir kuralı yok. Kendi stres veya hayal kırıklığı seviyenizin yüksek olduğunu veya öfke nöbetleriyle nasıl başa çıkacağınızı bilmediğinizi hissediyorsanız, yardım için uzanmakta tereddüt etmeyin.
Alt çizgi
Okul öncesi çocuklara ebeveynlik yapmak zor bir iştir. Öfke nöbetleri sonsuza kadar sürüyormuş gibi hissedebilirken, çocuğunuz iletişim becerileri geliştikçe büyümeye başlamalı ve günlük rutinlerine daha fazla katılabilmelidir.
Mümkün olduğunca sakinleştirici, rahatlatıcı bir enerji ile karşılık verin. Öfke nöbetlerinin, çocuğunuzun sizinle iletişim kurmaya çalıştığı yollardan biri olduğunu hatırlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın. Endişeleriniz varsa, destek ve ek kaynaklara yönlendirme için çocuğunuzun doktorundan randevu almaktan çekinmeyin.
