Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler 2021’de Yakınınızdaki Ruh Sağlığı Hizmetlerini Nasıl Bulunur?

2021’de Yakınınızdaki Ruh Sağlığı Hizmetlerini Nasıl Bulunur?

0
9

Ruh sağlığı danışmanı
Roo Lewis / Getty Images

Okurlarımız için faydalı olduğunu düşündüğümüz ürünleri dahil ediyoruz. Bu sayfadaki bağlantılardan satın alırsanız, küçük bir komisyon kazanabiliriz. İşte sürecimiz.

Ruh sağlığı konusundaki konuşmaları çevreleyen damgalanmaya rağmen, birçok insan COVID-19 salgını sırasında akıl sağlığı semptomları yaşamıştır.

Ulusal Akıl Hastalığı İttifakından alınan veriler, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki beş yetişkinden birinin 2019’da akıl hastalığı yaşadığını söylüyor.

Haziran 2020 CDC verileriPandeminin yaklaşık 3. ayında ABD’li yetişkinlerin yaklaşık yüzde 40’ının ruh sağlığı semptomları olan depresyon, anksiyete veya madde kullanım bozukluğu yaşadığını bildirdi. Bu, 2019’daki aynı dönemle karşılaştırıldığında bildirilen semptomlarda önemli bir artış oldu.

Durumunuz ne olursa olsun, yardım her yerde. Ruh sağlığı danışmanları, belirsizlik ve akıl sağlığı anlarını yönetmenize yardımcı olacak araçlara sahiptir.

İşte akıl sağlığı hizmetleri hakkında bilmeniz gereken her şey: ne oldukları ve nerede bulabileceğiniz.

Ruh sağlığı hizmetleri nelerdir?

Ruh sağlığı hizmetleri, insanların stres, anksiyete, depresyon ve travma gibi psikolojik ve davranışsal sağlık sorunlarını yönetmelerine yardımcı olur. Sağlık sigortası sağlayıcıları, Medicaid, yerel eğitim enstitüleri veya özel terapistler aracılığıyla elde edilebilirler.

Ruh sağlığı danışmanları, duygusal, psikolojik ve bilişsel konularda onlara yardımcı olmak için hastalarla bire bir çalışır. Besleyici ve yapıcı bir terapi ortamını kolaylaştırmak için bireylere, çiftlere ve hatta ailelere danışmanlık yapabilirler.

Danışmanlar sadece psikolojik sorunları olan hastalar için değildir. Çok çeşitli müşterilere hizmet veriyorlar.

Envision Therapy’nin sahibi ve lisanslı bir akıl sağlığı danışmanı olan Allyson Timmons, “Bugün akıl sağlığı dünyasının en güzel yanı, herkes için farklı hizmet türlerinin mevcut olmasıdır” diyor. “Toplumumuzun odak noktası, ağırlıklı olarak tıbbi bir perspektiften, zihnin önemi üzerine bir spot ışığı ile daha kapsamlı bir bakış açısına kaydı” diye açıklıyor.

Ruh sağlığı hizmetlerinin türleri nelerdir?

Ayakta ve yatan hasta bakımı

Ruh sağlığı hizmetleri çeşitli koşulları hedef alabilir. Ayakta tedavi programları, psikoterapi – genellikle konuşma terapisi olarak adlandırılır – psikiyatri ve travma odaklı terapileri içerir.

Ayakta tedavi ortamlarında bireyler, hedefleri üzerinde çalışmalarına ve daha az şiddetli semptomlar ve sorunlara yönelik endişelerini gidermelerine olanak tanıyan kaynaklar, sağlayıcılar ve gruplarla bağlantı kurabilirler. Tüm yaş grupları, bireyler, çiftler ve aileler için sunulan hizmetler var ”diye açıklıyor Timmons.

Öte yandan, yatılı ruh sağlığı programları, uzun süreli tanılara bağlı olarak daha şiddetli semptomlar yaşayanlara hizmet vermektedir. Bu, diğerlerinin yanı sıra madde kullanım bozukluğunu ve yeme bozukluğu iyileştirme programlarını içerir.

Mental Health America’ya göre, yatarak tedavi gören akıl sağlığı bakımı, kendilerine veya başkalarına zarar verme riski taşıyan hastalara da uygun olabilir. Bir hastanın yatarak mı yoksa ayakta tedavi mi seçeceği, durumunun ciddiyetine bağlıdır. Bununla birlikte, yatan hasta bakımı, bir kişinin zihinsel durumunun geçici olarak kötüleştiği akut bir atak sırasında hastaların yakından izlenmesine, ilaçların ayarlanmasına yardımcı olmasına veya acil bakım sağlanmasına izin verebilir.

“Bu alemlerin her birinde [outpatient and inpatient], sağlayıcıların, kişinin özel ihtiyaçlarına göre uyarlamak için çok sayıda kanıta dayalı yöntemden yararlanabileceğini göreceksiniz ”diyor Timmons.

Terapi türleri

Yaygın terapi biçimleri bilişsel davranışçı terapi, diyalektik davranışçı terapi ve göz hareketini duyarsızlaştırma ve yeniden işlemedir (EMDR).

Bilişsel davranışçı terapi

Amerikan Psikoloji Derneği (APA), bilişsel davranışçı terapiyi, depresyon, anksiyete bozuklukları, alkol ve uyuşturucu kullanım sorunları, evlilik sorunları, yeme bozuklukları ve ağır akıl hastalıkları gibi bir dizi sorun için yararlı bulmaktadır.

Diyalektik davranışçı terapi

Diyalektik davranışçı terapi, acı veren duyguları yönetmeye ve ilişkilerdeki çatışmayı azaltmaya odaklanır. Özellikle kişilik bozuklukları için yararlıdır ve genellikle borderline kişilik bozukluğunu tedavi etmek için kullanılır.

Terapi modeli ayrıca yeme bozuklukları, madde kullanım bozukluğu, bipolar bozukluk ve diğer durumlara da uygulanabilir.

Göz hareketi duyarsızlaştırma ve yeniden işleme

EMDR terapisi, psikolojik stresi azaltmak için kullanılan interaktif bir psikoterapi tekniğidir. Terapistler, bu tür tedaviyi öncelikle travma ve travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) olan hastalar üzerinde uygularlar.

EMDR sırasında, bir terapist göz hareketlerine rehberlik ederken hastalar travmatik veya tetikleyici deneyimleri yeniden yaşarlar. Saptırma nedeniyle hasta güçlü bir psikolojik tepkiye sahip olmadan zor anılara maruz kalabilir.

EMDR’ye bağlılık sayesinde hastalar, tekniğin anıların kendileri üzerindeki olumsuz etkisini azalttığını görebilirler.

EMDR’nin etkinliği üzerine yapılan araştırmaların karışık olduğunu belirtmek önemlidir. Ancak, APA tarafından TSSB için bir tedavi olarak “şartlı olarak tavsiye edilmektedir”.

Ruh sağlığı hizmetlerinin faydaları nelerdir?

Ruh sağlığı hizmetlerinin faydaları çok fazladır. 2002 yılında yapılan bir araştırmaya göre, hastalara danışmanlık verildikten sonra, depresyon, benlik saygısı, anksiyete ve genel yaşam kalitesinde “semptomların şiddetinde önemli bir azalma oldu”.

Başa çıkma mekanizmaları, stresi azaltma, organizasyon teknikleri ve hedef belirleme, terapi seanslarınızın dışında günlük yaşamınıza uygulanacak yapıcı araçlardır.

Danışmanlık ayrıca size yardımcı olabilir:

● iletişim becerilerini geliştirmek

● özgüveninizi artırın

● daha sağlıklı yaşam tarzı seçimleri yapın

● Grup danışmanlığı yoluyla aile üyeleri veya sevdiklerinizle ilişkileri güçlendirin

● stres ve kaygıyı yönetmek için stratejiler geliştirmek

● mindfulness alıştırması yapın

Göre 2015 araştırmasıUlusal Ruh Sağlığı Enstitüleri müdürü, psikososyal müdahalelerin çok daha az pazarlama ilgisi çekmesine rağmen, farmakolojik tedavilerden “tartışmalı olarak daha cesaret verici” olduklarını gözlemledi.

Bir ders çalışma APA tarafından aktarılan, psikoterapinin sonuçlarının “daha uzun sürdüğünü ve [are] psikofarmakolojik tedavilere göre ek tedavi kurslarına ihtiyaç duyma olasılığı daha düşük. ”

Ruh sağlığı hizmetlerini nerede bulabilirsiniz?

Ruh sağlığı hizmetlerini aramak korkutucu gelebilir, ancak ihtiyaçlarınızı karşılayan bir uzmanla bağlantı kurmanıza yardımcı olacak birçok kaynak vardır.

Ağ içi sağlayıcıları arama

Bir akıl sağlığı uzmanı aramaya başlamak için, sigorta şirketiniz aracılığıyla bir ağ içi sağlayıcı arayarak başlayın. Sigortanızı arayarak veya ağ içi sağlayıcıların çevrimiçi veritabanını ziyaret ederek kapsanan akıl sağlığı danışmanlarının bir listesini bulun.

Ruh Sağlığı Eşitliği ve Bağımlılık Eşitliği Yasası sayesinde, akıl sağlığı bakımı ve fiziksel sağlık bakımı eşit şekilde tedavi edilecek, yani bir akıl sağlığı danışmanıyla randevu, fiziksel bir sağlık randevusundan daha pahalı olmamalıdır.

Topluluğunuzda bir terapist bulmak

Ruh sağlığı bakımı, üniversite kampüsleri ve çeşitli akademik kurumlara artan ihtiyaçla birlikte, devlet kurumları, toplum sağlığı merkezleri, hastaneler ve akıl sağlığı klinikleri tipik olarak danışmanları istihdam etmektedir.

Ruh sağlığı danışmanları aynı zamanda toplumunuzdaki özel muayenehanelerde de çalışır.

APA’nın Psikolog Bulucu ve Madde Bağımlılığı ve Ruh Sağlığı Hizmetleri İdaresi’nin çevrimiçi veritabanı, bölgenizdeki danışmanların çevrimiçi veritabanında kolayca arama yapmanızı sağlar.

Federal olarak nitelikli bir sağlık merkezini ziyaret etmek

Sigortasızsanız, yine de hizmet bulabilirsiniz. Mali durumunuza ve ortamınıza bağlı olarak, bir Federal Nitelikli Sağlık Merkezi (FQHC) ile iletişime geçebilirsiniz.

Bu topluluk alanları hükümet tarafından finanse ediliyor ve ruh sağlığı danışmanlığı gibi kapsamlı tıbbi hizmetler sunarak yoksul nüfuslara hizmet ediyor.

Bazı örnekler arasında toplum sağlığı merkezleri, göçmen sağlığı merkezleri, toplu konut sakinleri için sağlık hizmetleri ve aşiret örgütleri tarafından sunulan ayakta tedavi programları bulunmaktadır. Bölgenizdeki en yakın FQHC’yi bulmak için Sağlık Kaynakları ve Hizmetler İdaresi veritabanında arama yapabilirsiniz.

Medicaid aracılığıyla yardım almak

Medicaid, Amerika Birleşik Devletleri’ndeki akıl sağlığı hizmetleri için tek en büyük ödeyendir. Federal ve eyalet ortak programı, 72,5 milyondan fazla Amerikalıya sağlık sigortası sağlıyor ve ihtiyacı olanlar için akıl sağlığı yararlarını kapsıyor.

Düşük gelirli aileler, vasıflı çocuklar, hamile insanlar ve Ek Güvenlik Geliri (SGK) alan bireyler yardım için kaydolmaya hak kazanır.

Teklifler eyalete göre değişiklik gösterse de, tüm eyalet programları çok çeşitli akıl sağlığı hizmetlerini kapsama eğilimindedir. Bu hizmetler genellikle danışmanlık, terapi, ilaç yönetimi, sosyal hizmet hizmetleri, akran desteği ve madde kullanım bozukluğu tedavisini içerir.

Özel bir terapist bulmak

Sigortanız zihinsel sağlığı kapsamıyorsa, birçok terapist gelire bağlı olarak değişen oranlar sunar. Terapistler bu seçeneği ağ dışı veya sigortasız müşterilere sunduğunda, belirlenen fiyatlandırma müşterinin ödeme kabiliyetine bağlıdır. Bu ücret yapısı, terapi maliyetini önemli ölçüde azaltabilir, seansları tüm sosyoekonomik geçmişlere ve finansal durumlara sahip kişiler için kullanılabilir hale getirebilir.

Terapinin tam ücretini ödeyemeyeceğinizi düşünüyorsanız, psikolog karşılayabileceğiniz maliyetin bir yüzdesini belirlemek için gelir bilgilerinizi ve bakmakla yükümlü olduğunuz kişi sayısını gözden geçirebilir.

Sadece maliyetin indirimli olması, bakımın olduğu anlamına gelmez. Lisanslı terapistler, mali durumları ne olursa olsun, herhangi bir müşteriye aynı adanmışlığı verir.

Çevrimiçi bir terapist bulmak

2018 yılında yapılan bir araştırma, internet tabanlı terapinin yüksek memnuniyet oranlarına sahip olduğunu ve anksiyete ve depresif bozuklukların tedavisinde “etkili, kabul edilebilir ve pratik” olduğunu belirledi. Çalışma, yüz yüze terapi kadar etkili olduğuna ve mahremiyet ve rahatlığın ek faydasını sunduğuna karar verdi.

Terapi uygulamalarının popülaritesinin artması şaşırtıcı değil. Amerika Birleşik Devletleri’nde koronavirüsün ortaya çıkmasından kısa bir süre sonra Talkspace, terapist isteyen kullanıcılarda yüzde 10’luk bir artış olduğunu bildirdi. Uygulamalar, müşterilerin terapiye her yerden erişmesine olanak tanıyan çevrimiçi bir portal sunar.

En popüler uygulamalardan bazıları şunlardır Konuşma alanı, BetterHelp, 7 Bardak, Amwell, HealthSapiens, MDLive ve Talep Üzerine Doktor.

İhtiyaçlarınızı paylaştıktan sonra uygulamalar sizi bir terapistle eşleştirecek. Metin mesajları göndermek, video randevuları ayarlamak, sesli notlar göndermek ve telefon görüşmeleri yapmak için tesisin bulunduğu bir çevrimiçi portala erişim elde edeceksiniz.

Bu dijital terapi yöntemlerinin büyük bir cazibesi, 24/7 bakıma erişimdir. Tipik olarak, bir terapist 24 saat içinde mesajlaşma uygulaması aracılığıyla bir müşteriye geri dönecektir. Çevrimiçi terapi uygulamaları, sağlık hizmetlerine ucuz bir erişim sağlamak isteyen müşteriler için de uygun maliyetlidir.

Yüz yüze terapi arayan gelenekselciler için birçok çevrimiçi terapi sitesi, müşterilerin terapistlerle doğrudan müşterinin bilgisayar ekranından bir video seansı planlamasına olanak tanır. Gibi web siteleri Online-Therapy.com ve Open Path Collective, uygun fiyatlı çevrimiçi terapist bulmayı kolaylaştırır.

Paket servisi

Zor bir dönemden geçiyorsanız, ruh sağlığı hizmetleri terapi yoluyla psikolojik ve duygusal yüklerinizi hafifletmeye yardımcı olabilir.

Ruh sağlığı danışmanları pek çok alanda uzmanlaşmıştır ve size yüz yüze veya çevrimiçi olarak başa çıkma becerileri ve araçları konusunda rehberlik edecek mükemmel bir eşleşme bulmanızı sağlar.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here