Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler 14 Mutlaka Deneyin Pancar Tarifleri

14 Mutlaka Deneyin Pancar Tarifleri

Yeterli pancar alamıyor musunuz? Yapma! Şu anda pancar mevsimi ve bu sağlıklı sebzeyi hazırlamanın birçok yolu var.

Pancarlara potasyum, A vitamini, demir, antioksidanlar ve diğer besinler yüklenir ve kalorileri düşüktür. Pancarda bir besin olan betain'in vücudu çevresel strese karşı koruduğu ve iltihapla savaştığı gösterilmiştir. Pancar suyunun içme oranının düşürülmesinde etkili olduğu bulunmuştur. sistolik kan basıncıde!

Pancarlar kırmızı ve sarı tonlarda gelir, bu yüzden onları pişirir ya da sote ederseniz, iyi görünen lezzetler kadar iyi bir yemek ararken de iyi çalışırlar. Pancar hazırlamak için yeni yollar bulmak istiyorsanız, yenemeyeceğiniz bu tarif koleksiyonuna devam edin!

1. Kırmızı Kadife Pancar Smoothie

Güçlü lezzetleri ile pancarlar tipik bir smoothie bileşeni olmayabilir. Ancak bu tarif, pancarları tatlı, tatlı bir kahvaltı karışımı üretmek için meyveler, yoğurt ve kakao tozu ile dengeler.

Tarifi al!

2. Fransız Köylü Pancarları

Bu tarif, pancarları İsviçre pazı ve Bucheron peyniri ile birlikte beyaz şarapla birleştirir. Herhangi bir palete hitap edecek bir pancar tabağı oluşturmalarını sağlayın.

Tarifi al!

3. Çikolatalı Mus Turta

Tatlı pancar? Evet kesinlikle! Bu yaratıcı tarif, çikolatalı mus pasta üzerinde gerçekten eşsiz bir spin yaratmak için pancar ve hindistancevizi yağını içerir.

Tarifi al!

4. Pancar ve Badem Dip Tarif

Pancar, beyazlatılmış badem ve zencefil ile birleşerek unutulmaz bir dalış yaratmak için yeni favori daldırmanız tam burada. Pide cipsiyle tadını çıkarın.

Tarifi al!

5. Avokado, Pancar ve Caprese Salatası

Pancarın tadını çıkarmanın sonsuz yolları vardır. Bu tarif onları avokado, fesleğen ve haşlanmış yumurta ile eşleştirmeyi gerektirir. Bir brunch için ya da sadece kendinizi tedavi etmek istediğinizde mükemmel!

Tarifi al!

6. Kavrulmuş Pancar, Nohut ve Portakallı Kinoa Salatası

Tamari sosu, bal ve diğer bazı malzemeler, pancarları yeni ve taze bir şekilde yemek istediğinizde bu salatası lezzetli bir seçim haline getirir. Ayrıca, iyi lif ve protein içeriği sunan kinoa ve nohutları da dahil edebileceksiniz.

Tarifi al!

7. Pancar ve Keçi Peyniri Napolyonları

İşte pancarları farklı ve göz alıcı bir şekilde servis etmenin başka bir yolu. Bu tarif maydanoz, adaçayı ve su teresini keçi peynirine doldurur, ancak kekik veya nane gibi diğer bitkileri de kullanabilirsiniz.

Tarifi al!

8. Filizlenmiş Yabani Pirinç ve Pancar Salatası

Kendi yabani pirinçinizi filizleyin, pancarları alın ve diğer taze içeriklerin yanı sıra çiğ bal, kıyılmış zencefil ve elma sirkesi ile bu lezzetli salataların tadını çıkarın.

Tarifi al!

9. Limon, Dijon ve Pancar Salatası

Bu vegan salata ile hem kırmızı hem de sarı pancar renklerini gösterin. Kavrulmuş pancarlar renklidir ve kremalı limon Dijon salata sosu bir narenciye iyiliği patlaması verir.

Tarifi al!

10. Pancar Pesto

Badem, sarımsak ve pecorino veya parmesan peyniri seçiminiz bu pestoyu oluşturmak için güzel bir şekilde bir araya geliyor. Sebzeli bir yemek ister misin? Spiralize kabak gibi bir sebzenin üzerinde deneyin.

Tarifi al!

11. Pesto Yağı ile Pancar Çiğ viyola

Görsel olarak çarpıcı bu tarif, kalp şeklinde pancar ve çam fıstığı “peyniri” ile iyi uyum sağlayan bir pesto garnitürü içerir.

Tarifi al!

12. Chives, Arpacık Soğan ve Sarımsaklı 10 Dakikalık Pancar

Çekici, sağlıklı bir garnitür için pancarları arpacık soğan ve birkaç basit malzemeyle birleştirin.

Tarifi al!

13. Pancar Köri

Köri soslu biftek? Sanırım pancar demek istiyorsun. Bu tarif kimyon, sarımsak, soğan, hardal yağı, zerdeçal, garam masala ve diğer sağlıklı malzemeleri birleştirir – raita ile veya herhangi bir pirinç kase üzerinde mükemmel!

Tarifi al!

14. Bitter Çikolata Pancar Kek

Her nedense, pancarlar tatlılarda salatalarda olduğu kadar harika görünüyor. Bu kekler bir istisna değildir ve pancarlar pişmiş güzelliklere çok fazla nem verir.

Tarifi al!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here