Home Sağlık Hastalıklar ve Belirtiler 13 Herkesin İlk Psişik Ziyaretinden Önce Çılgın Olmadığı Düşünceler

13 Herkesin İlk Psişik Ziyaretinden Önce Çılgın Olmadığı Düşünceler

Yardım almanın zamanı geldi mi?

Hayat nadiren onun zorlukları olmadan. Bununla birlikte, devam etmek imkansız gibi görünen çok zorlayıcı olabilecek bazıları var. İster sevilen birinin ölümü, ister ezici kaygı duyguları olsun, hayatın yoluna koyduğu her sorun için yardımın mevcut olduğunu bilmeniz önemlidir.

Hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin insanların psikologları görmesinin yaygın nedenleri.

kayıp

Ölüm yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır, ancak bu başa çıkmayı kolaylaştırmaz. Herkes bir ebeveyn veya evcil hayvan olsun sevilen birinin kaybını farklı şekilde ele alır. Açık ya da özel olarak yas tutmak yaygın yollardır, ancak kayıp gerçeklerinden kaçınmak daha uzun ve kalıcı sorunlara yol açabilir.

Bir psikolog, size yakın birinin ölümüyle başa çıkmanın uygun yollarını bulmanıza yardımcı olabilir.

Stres ve kaygı

Yaşamın bazı yönleri streslidir ve bir iş görüşmesinden ilişki sorunlarına kadar birçok durum endişeli hissetmenize neden olabilir. Stres ve kaygı, eğer iltihap bırakılırsa, sosyal izolasyona, depresyona ve diğer sorunlara yol açabilir.

Bir psikolog, sorunlarınızın kaynağını veya nedenini ve bunların üstesinden gelmek için uygun yolları bularak stres ve endişeyi yönetmenize yardımcı olabilir.

Depresyon

Çaresizlik veya çaresizlik duyguları yaygın depresyon belirtileridir. Birçoğu insanların sadece depresyondan “çıkabileceğine” inanıyor olsa da, nadiren görülür. Depresyon, insanların bir şeye ilgi duymadığı, yorgunluk yaşadıkları ve genellikle duygularını kontrol etmekte zorlandığı yaygın bir bozukluktur.

Psikologlar depresyon kaynağınızı bulmanıza yardımcı olabilir – genellikle daha iyi hissetmenin ilk adımı.

fobiler

Yüksekliklerden ve örümceklerden korkmak yaygın fobilerdir, ancak bazı olağandışı ve temelsiz korkular hayatınızda önemli sorunlar yaratabilir. Örneğin, sitophobi (yeme korkusu) ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Deneyimli bir psikolog, polifhobi (birçok şeyden korkma) veya fofofobi (korku korkusu) olmadan yaşayabilmeniz için korkularınızın üstesinden gelmenize yardımcı olabilir.

Aile ve ilişki sorunları

Aile, kişisel veya işle ilgili ilişkilerin iniş ve çıkışları vardır. İlişkiler hayattaki en iyi şeylerden bazıları olabilirken, aynı zamanda bir stres ve sorun kaynağı da olabilir.

Bireysel olarak veya grup ortamında bir psikologla çalışmak, en güçlü ilişkilerde bile oluşabilecek kırışıklıkları gidermeye yardımcı olabilir.

Sağlıksız alışkanlıklar ve bağımlılıklar

Sigara, içki ve uyuşturucu kullanımı gibi bazı sağlıksız alışkanlıklar, altta yatan daha büyük sorunlardan kaçmak veya kendi kendine ilaç kullanmak için sıklıkla kullanılır.

Psikologunuz bu sorunlara ulaşmanıza yardımcı olsa da, sağlığınızla hemen karşılaşan sorunları çözmenize yardımcı olabilir, örneğin:

  • bağımlılıklar
  • yeme bozuklukları
  • stres Yönetimi
  • Uyku problemleri

Performans geliştirme

En başarılı kişilerden bazıları, önce onları görselleştirerek hedeflerine ulaşır. Sporcular genellikle zihinsel olarak bedenlerini fiziksel olarak eğittikleri yoğunluğa sahip bir yarışmaya hazırlanırlar. Diğerleri proaktif olarak zorlu yaşam olaylarına hazırlanmak için bu tekniği kullanır.

Bir konuşmayı vermeden önce prova yapacağınız gibi, psikoloğunuz büyük etkinliklere hazırlanmanıza yardımcı olabilir, böylece Olimpiyatlar veya bir iş görüşmesi olsun, en iyi şekilde performans gösterebilirsiniz.

Zihinsel berraklık

Bir psikolog tarafsız bir kulak seti olarak hareket ederek zihinsel netliğinizi geliştirmenize yardımcı olabilir. Çoğu zaman, insanlar tedavide yüksek sesle konuştuklarını duyarak kendi çözümlerini bulurlar.

Sorunlarını açık bir şekilde ortaya çıkarmak, birçok insanın zihinsel netliğini geliştirmesine, daha konsantre olmalarına ve daha görev odaklı hale gelmelerine yardımcı olur. Psikologlar iyi dinleyici olmak için eğitilmişlerdir.

Zihinsel bozukluklar

Bazen birden çok semptom daha büyük sorunlardan kaynaklanır. Akıl hastalıkları kendilerini çeşitli şekillerde gösterebilir. Genellikle başka bir şey olarak gizlenirler ve sadece bir akıl sağlığı uzmanının yardımıyla ortaya çıkarılabilirler.

Değişen semptomları olan bazı zihinsel bozukluklar şunları içerir:

  • bipolar bozukluk
  • majör depresif bozukluk
  • şizofreni
  • travmatik stres bozukluğu sonrası

Doğru yardımı bulma

Bir psikolog, meşhur sağlık kitinizde yardımcı bir araç olabilir. Açık bir zihin tutmanıza ve stres, endişe, fobiler ve karşılaştığınız diğer sorunları yönetmenize yardımcı olarak, bir psikolog hayattan en iyi şekilde yararlanmanıza ve depresyon belirtilerinden ve diğer zihinsel sorunlardan uzak durmanıza yardımcı olabilir.

İlk adım yerel bir psikolog bulmak ve açık, iletişimsel ve müreffeh bir ilişkiye başlamaktır. Bundan sonra, zihinsel sağlığınızı en üst düzeye çıkarmak ve daha iyi bir yaşam sürmenize yardımcı olmak için hepsi birlikte çalışmakla ilgilidir.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here