COVID-19 ile olan deneyimim 9 Mart 2020’de başladı. Genelde kendimi kötü hissediyordum ama gitmem gereken bir iş etkinliğim vardı. O sabah kalktım, giyindim ve kapıdan çıktım.
Şehir merkezine giden otobüse bindim. Her tarafım telefonlarını kullanan, konuşan ve kulaklıkla müzik dinleyen insanlarla çevriliydi. Kimse maske takmıyordu ve kimse fiziksel olarak mesafe koymuyordu.
İlk karantina henüz gerçekleşmemişti ve insanların yeni koronavirüsün yayılmasını önlemek için aldıkları tek tavsiye, her seferinde ellerini 20 saniye yıkamaktı. Yoksa hayat normal seyrinde devam etti.
Zaten yorgun hissederek otobüsten indim ve iş arkadaşlarımla buluştuğum yoğun bir alışveriş merkezine doğru yola koyuldum. Küçük bir konuşma yaptık. Biri nasıl olduğumu sordu, kendimi pek iyi hissetmiyorum dediğimde “Koronavirüs olmasa iyi olur!” dediler. Hepimiz güldük.
Günün ilk aktivitesi bir kaçış odasıydı. Resepsiyon alanında ekibim önümüzdeki gün hakkında etrafımda sohbet etti. Odaklanmaya çalıştım ama başım yüzüyordu. Odanın çok mu sıcak olduğunu veya sadece gergin olup olmadığımı merak ettiğimi hatırlıyorum.
Bir personel kaçış odasının nasıl çalıştığını açıklarken, bir sıcaklık dalgası, mide bulantısı ve baş dönmesi hissettim. Ne yaptığımı anlamadan ayağa kalktım ve gitmem gerektiğini söyledim. Bayılacak mıyım yoksa kusacak mıydım bilmiyordum ama oradan çıkmam gerektiğini biliyordum.
Vedalaşıp ayrıldım. Dışarıda hava soğuktu, bu bir rahatlamaydı. Ama orada dikilip montsuz bir taksi beklememe rağmen sakinleşmedim.
Evde, yatağıma çöktüm ve kafamı dağıtmak için bir film izledim. Kendimi biraz daha iyi hissetmeye başladım ve belki de “komik bir beş dakika” geçirdiğimi düşündüm. Ama sonra, birkaç gün sonra hala bitkindim, hala hasta hissediyordum ve hala baş ağrıları, ateşli nöbetler ve mide bulantısı yaşıyordum. Eşimin de aynı hastalığa yakalanması uzun sürmedi.
İlk yönergeler bir test önermedi
Semptomlarımı Ulusal Sağlık Servisi’nin (NHS) o sırada öksürük, nefes darlığı ve sürekli ateş olan COVID-19 semptomları listesine göre kontrol ettim ve bunların hiçbirine sahip olmadığım için rahatladım. .
O zamanlar, yönergeler yalnızca bu semptomlara sahipseniz test yaptırmaktı. Yani, başka bir şeye sahip olmalıyım diye düşündüm.
Yine de – bu virüs ikimizin de daha önce deneyimlediği hiçbir şeye benzemiyordu. Semptomlar dalgalar halinde geldi ve gitti, düzeldi ve sonra tekrar geri geldi. Soğuk algınlığı gibi bir şey değildi ve tutarsızlığı da önceki grip deneyimim gibi değildi.
Bir hafta sonra eşim ve ben daha iyi hissetmeye başladık. Ama sonra, çok çabuk, belirtilerim tekrar geri gelmeye başladı.
Şimdiye kadar yaşadığım en zayıflatıcı yorgunluk
İlk olarak, genel olarak iyi hissetmeye başladım. Sonra baş dönmesi ve ara sıra kulak ağrısı yaşadım. Mevsimsel bir virüsün ardından kulak enfeksiyonu geçirmem gerektiğini düşündüm ve doktorum da aynı şeyi hissetti. Beklememi tavsiye etti.
Bu sırada Birleşik Krallık kaosa sürüklendi. Panik satın alma, seyahat yasakları ve ülke çapında ilk sokağa çıkma yasağı. Sonunda ortadan kalkacağını umarak havanın altında hissetmeye devam ederek evden yeni bir işe başladım.
Ama olmadı – daha da kötüleşti. Sonraki 3 ay boyunca boğazımda ve bezlerimde ağrı, yüzümün yanından aşağıya doğru yayılan migren benzeri baş ağrıları, mide bulantısı ve sindirim sorunları, kollarımda küçük kırmızı noktalar, aşırı yorgunluk ve tamamen egzersiz yapamama gelişti. .
Kendimi iyi hissettiğim günlerde kısa yürüyüşler yapmaya çalışmak bile birkaç gün boyunca her tarafım ağrıyarak beni yatağa geri yatırırdı.
Haziran 2020’de, şimdiye kadar yaşadığım en zayıflatıcı yorgunlukla tamamen yatağa bağlı bir hafta geçirdim. Sadece dişlerimi temizlemek çok yorucuydu. Duş almak için oturmam gerekiyordu ve otururken nabzım dakikada 100 atışa çıkıyordu. Ağır bir battaniyenin altındaymışım gibi hissettim ve göğsümün ortası ağrıyordu.
Şimdi, uzun süreli COVID’li kişilerde miyokardit gelişebileceğini biliyorum, bu da sebep olabilir. Ama o zaman, bildiğim tek şey korktuğumdu.
İnsanlar bunu okuyabilir ve çalışmaya nasıl devam ettiğimi merak edebilir. Ama yapmasaydım kendime ne yapardım bilmiyorum. Klasik uzun COVID “beyin sisi” yaşamadım, bu yüzden hala nispeten net düşünebiliyorum. Çalışma, olup bitenlerden bir tür dikkat dağıtma sağlıyordu. ben bir şeydi abilir yap, başka bir şey yapamayacak olsam bile.
En sonunda inanmaya başladım yoktu Mart 2020’de mevsimsel bir virüs vardı.
Uzun süreli COVID için çevrimiçi bir destek grubu buldum ve benimki gibi hikayeleri olan başka birçok insan buldum. Sonunda bir cevabım ve umudum vardı. Dışarıda bu hastalıktan tamamen iyileşen insanlar vardı.
Ancak, bir doktora daha önce COVID-19 olduğumu kanıtlamanın hiçbir yolu yoktu. Antikor testleri her zaman güvenilir değildir. Sahip olduğum tek şey – ve hala sahip olduğum tek şey – semptomların bir listesi. Bu yüzden bazı rutin kan testleri dışında tıbbi yardım almadım.
İlerleme ve umutlu olmak için nedenler
2020’nin çoğunu dairemde geçirdiğimden, benimle dünyanın geri kalanı arasındaki altı kat merdiven nedeniyle dışarı çıkamadığımdan beri çok ilerleme kaydettim.
Örneğin, düşük bir histamin diyetinin ardından semptomlarımı, özellikle baş ağrılarını ve sindirim sorunlarını büyük ölçüde azalttığını keşfettim.
Birkaç ay boyunca buna bağlı kaldıktan sonra, yorgunluğumda da kademeli iyileşmeler görmeye başladım. Diyetin sorumlu olup olmadığını veya sadece zamana ihtiyacım olup olmadığını bilmiyorum. Her halükarda minnettarım.
Çok uzun zaman önce, tekrarlamamak için belirli bir günde – yemek pişirmek, temizlik yapmak, duş almak – kullandığım enerjiyi paylaştırmam gerekiyordu. Şimdi, bunu düşünmek zorunda kalmama lüksüm var.
Ve bu gerçekten bir lüks. Kronik yorgunluğa sahip olmayan insanlar, daha sonra cezalandırılma endişesi duymadan temel günlük işleri yapabilmenin, başka birine bağımlı olmak yerine işleri kendi başınıza yapabilmenin salt özgürlüğünü anlamıyorlar.
“normale dönmüş” olmayabilirim ama yeterince yakınlaşacağımdan umutluyum. Daha fazla araştırma ve destekle, uzun süreli COVID’li diğerlerinin de oraya gidebileceğini umuyorum.
Yeni koronavirüs ve COVID-19 ile ilgili en son gelişmeler hakkında canlı güncellemeler için buraya tıklayın.
